2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧

睡眠時間とパフォーマンス 21/01/02

www.whatafate.comm 眠気は抵抗する事がとても難しい。眠気と戦いながら何かすることは効率が悪い。であれば眠気を一度満たしてやることでスッキリするしパフォーマンスも上がる。 ショートスリーパーは先天的なものであり、一般人は1日7時間以上の睡眠が…